W sobotę 25 marca 2017 r. nad zalewem w Starych Bogaczowicach, wałbrzyskie morsy zakończyły sezon kąpieli 2016/2017.
Morsowanie to bardzo przyjemny sposób na hartowanie organizmu. Spędzony czas w lodowatej wodzie przynosi wiele korzyści oraz zastrzyk endorfin (hormony szczęścia).
Jest to znakomity sposób na odstresowanie się i pokonywanie własnych słabości. Osoby, które zażywają takich kąpieli bardzo rzadko chorują, a ich skóra staje się
jędrna. W chłodne dni noszą lżejsze ubrania, ponieważ ich organizm jest tak zahartowany, że warstwy ubrań są zbędne. Przed rozpoczęciem przygody z morsowaniem,
warto skonsultować się ze swoim lekarzem. Przed wejściem do wody najważniejsza jest rozgrzewka, na którą składa się trucht – spokojny bieg oraz podstawowe
ćwiczenia np. przysiady czy pajacyki. Pobyt w lodowatej wodzie za pierwszym razem trwa od 1 do 3 minut, natomiast doświadczone morsy mogą przebywać w wodzie od 4
do 20 minut. Po wyjściu z wody ubieramy się i wykonujemy ćwiczenia na rozgrzanie ciała. Należy pamiętać, że najważniejsze jest bezpieczeństwo, zawsze należy
kontrolować zachowanie naszego organizmu podczas takich kąpieli. Cieszy nas, że coraz więcej osób uczestniczy w takiej formie spędzania wolnego czasu.
Zapraszamy wszystkich chętnych do morsowania w następnym sezonie, „Jesień 2017” na nasze spotkania grupy "Wałbrzyskie Morsy i okolice" nad zalew w Starych
Bogaczowicach.
